Strefa aktywnych Porady

Wszystkie pory roku stanowią dobry moment na górską wycieczkę. I choć zimowa wędrówka jest dużo bardziej wymagająca niż letni trekking, to jednak do każdej z nich zawsze musisz się odpowiednio przygotować. W przeciwnym razie mogą zacząć Ci dokuczać bóle kolana. A co zrobić w sytuacji, kiedy bóle kolana utrudniają ruch, pomimo doskonałego przygotowania do wyprawy? I dlaczego tak się dzieje? Sprawdź trzy możliwe przyczyny!

Bieganie źle wpływa na stawy. Bieganie niszczy kolana. Bieganie prowadzi do urazów i zwyrodnień stawów… Ile razy takie stwierdzenia zniechęciły Cię do treningu lub rozpoczęcia przygody z bieganiem? A ile jest w nich prawdy? Sprawdźmy!