Wszystkie Porady

Osoby mające problemy ze stawami bardzo często sięgają po leki przeciwbólowe, aby zwalczyć ból stawów. Niestety – regularne przyjmowanie leków przeciwbólowych na stawy wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem, gdyż może doprowadzić do wystąpienia efektów ubocznych. Jak zatem ograniczyć ilość spożywanych środków przeciwbólowych? I co warto stosować na stawy, kiedy bolą?

Taniec przez niektórych nie jest postrzegany w kategorii dyscypliny sportowej: wiele osób tańczy okazyjnie, głównie podczas weekendowych przyjęć czy też ważnych wydarzeń towarzyskich, traktując taniec po prostu jako element dobrej zabawy. Jednak profesjonalni tancerze, dla których taniec to nie tylko rozrywka, lecz także sposób na życie, najlepiej wiedzą, jak bardzo niebezpieczny dla zdrowia może być ten sport. Czy jednak taniec może negatywnie wpływać na funkcjonowanie stawów? Jaki jest związek tańca ze stawami?

Zima trwa, a sezon na ferie zimowe dopiero się rozpoczął: wiele osób z pewnością zdecyduje się na rodzinny wyjazd na narty, podczas którego regularnie będzie szusować po ośnieżonych stokach nawet przez kilka godzin dziennie. Ale czy zimowy wypad na narty może być zagrożeniem dla stawów? Jak jazda na nartach wpływa na stawy? I czy ból stawów podczas jazdy na nartach może być niebezpieczny?

Osoby cierpiące z powodu bólu stawów, często, szukając pomocy na swoją dolegliwość, natrafiają na reklamy środków z zawartością kolagenu. Pod wpływem dobrze skonstruowanego przekazu, decydują się kupić kolagenowe środki dostępne bez recepty. Ale czy suplementy z kolagenem mogą faktycznie pomóc w walce z bólem stawów? Czym jest kolagen? I jak działają preparaty z zawartością kolagenu?

Chociaż choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą chorobą układu ruchu, to jednak nie oznacza, że nie da się spowolnić lub zahamować jej rozwoju. Jednym z ważnych elementów, zarówno zapobiegających, jak i zwalczających chorobę zwyrodnieniową stawów, jest aktywność fizyczna. Niestety – wiele osób nie potrafi zmotywować się do ruchu, ze względu na przyzwyczajenie do siedzącego trybu życia lub zbyt dużą masę ciała. Jak w takiej sytuacji znaleźć motywację do ćwiczeń? Jak zacząć regularnie ćwiczyć?

Jesień to czas, kiedy wiele osób rezygnuje z uprawiania sportu. Jako przyczynę podają głównie odczuwalny spadek temperatury powietrza, krótszy dzień oraz melancholijny nastrój. Wszystkie te powody są jednak nieistotne w porównaniu do konsekwencji zaniechania uprawiania sportu. A dlaczego nie warto rezygnować ze sportu jesienią? Czy jesienią można nadal ćwiczyć i czerpać z ćwiczeń radość? Jak uprawiać sport w chłodne dni? Jak dbać o stawy jesienią?

Przechodząc na dietę, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, które produkty spożywcze mogą utrudniać cały proces odchudzania. Bardzo często to, co pozornie wydaje się zdrowe, może być źródłem zbyt wielu kalorii w diecie. Czego unikać podczas odchudzania? Które produkty mają dużo kalorii? Jakie dana wybierać, będąc na diecie?

Cukier zdecydowanie nie sprzyja odchudzaniu – i choć większość osób doskonale zdaje sobie z tego sprawę, to i tak sięgają po słodkie przekąski lub dodają cukier do przygotowywanych potraw. Kryje się za tym przyzwyczajenie czy może nieumiejętność odstawienia cukru? Bo jak właściwie można najłatwiej zrezygnować z cukru w diecie – czy istnieje jakaś prosta metoda na odstawienie cukru?